Похудеть быстро и эффективно - разве не об этом мечтает большинство людей, имеющих лишний вес? На таких нетерпеливых людей и рассчитана диета на 3 дня.
На самом деле, подобных способов быстро похудеть существует великое множество. К ним относятся и монодиеты, и тщательно рассчитанные и продуманные рационы, а также практически полное трехдневное голодание.
Короткий срок диеты обусловлен не только скоростью, с которой организм освобождается от лишних калорий, но и медицинскими показаниями. Дольше трехдневного срока мучить свой организм подобными схемами питания категорически запрещается, дабы не причинить вред самому себе.
Еще одним плюсом такой диеты будет быстрое избавление от калорий, которые вы успели набрать за короткий срок, например, в новогодние праздники или на пикнике с друзьями. Добиться этого достаточно просто, нужно лишь обладать хотя бы небольшой силой воли.
Вот одна быстрая диета, рассчитанная на 3 дня, которая обещает избавление от целых пяти килограмм. День должен начинаться с символического завтрака - в стакане воды нужно растворить 30 грамм меда и добавить 5-6 капель лимонного сока.
Допускается через 15 минут выпить чашку кофе или чая. Обед включает в себя отварную индейку с любимыми овощами. Следите, чтобы порция не была больше 500 грамм.
На ужин отварите 200 грамм капусты белокочанной в 150 миллилитрах воды. Соль добавлять не нужно. Полученный отвар нужно пить мелкими глотками в течение получаса.
Чувство голода после подобного ужина может вас не оставить, а засыпать придется, приняв небольшую дозу снотворного. В качестве крайней меры перед сном допустимо выпить стакан кефира с нулевой жирностью.
Такая трехдневная диета может быть повторена через 2 дня нормального питания, но нужно иметь в себе силы в эти 2 дня не набрасываться на еду и не переедать.
А вот пример еще одной диеты для желающих худеть быстро. Диетологи прогнозируют потерю от трех до пяти лишних килограмм. В эти три дня нужно полностью отказаться от сахара и соли. Утром нужно съесть одно яйцо всмятку, а подождав три часа, подкрепитесь 175 граммами творога, запив чашкой чая.
По прошествии еще трех часов нужно повторить то же самое, и на этом прием пищи будет окончен. Для данной диеты специально выбраны белковые продукты, так как белок медленно усваивается и долго переваривается желудком. Эта диета довольно жесткая и повторять ее больше одного раза в месяц нежелательно. Официальный сайт Cat Casino
- Как эффективно очистить унитаз?
- Моющий пылесос: что это и кто без него не обойдется
- 10 советов начинающему блогеру в Тик Ток
- Как вырастить в себе маму: полезные советы и нюансы
- Рыба вяленая стала причиной заболевания ботулизмом
