Как женщине легко и просто бросить курить: несколько действенных рекомендаций

Курение стало настоящей проблемой нашего времени. По статистике, почти половина всех взрослых людей в нашей стране курит. И, если еще до недавнего времени среди них практически не было женщин, то сейчас их количество стремительно растет.

Более того, беременные или кормящие матери также не брезгуют сигаретами, обрекая своих детей на возможные болезни и страдания.

Суть курения состоит в том, что мы не можем отказаться от этой пагубной привычки, так как она затягивает в себя, подобно наркотикам. Мы чувствуем кратковременный прилив сил и уверенность в себе, которые со временем ослабевают и превращают сигареты в необходимое условие для того, чтобы просто «вернуться в норму».

Стоит отметить, что курящие женщины в 9 раз чаще испытывают на себе инфаркты и инсульты. 98% больных раком легких - именно те, кто постоянно курит. В семьях, где родители курят, риск возникновения лейкемии у детей на 15% меньше, нежели у их сверстников. Также ухудшается память и слух, на 10-15 лет понижается возраст климакса, а состояние кожи ухудшается в разы, из-за уменьшения количества коллагена в ней.

С курением, великолепное лицо и тело для великолепной женщины превращается в труднодостижимую мечту. Поэтому, выбор в пользу здорового образа жизни вполне оправдан, так как он способен принести людям значительное количество позитивных моментов, ничего не требуя взамен.

Итак, сейчас мы сформируем несколько основных правил и советов, которые помогут вам в борьбе с курением:

1. Запишите все то, что вы хотите получить, в результате отказа от курения. Перечитывайте этот список во время моментов слабости и дополняйте его новыми пунктами. Четко решите для себя, почему вы решили справиться с зависимостью и зачем вам это нужно. Это поможет сделать цель четкой и ясной.

2. Смиритесь с тем, что первое время (от нескольких дней до нескольких недель) вы будете страдать от результатов абстинентного синдрома, так что потливость, повышения аппетита и раздражительность нужно просто перетерпеть.

3. Обратите свое внимание на препараты, помогающие бросить курить. Практически все они основаны на растительных компонентах. Впрочем, можно воспользоваться и народным средством - выпивайте по стакану молока перед каждой сигаретой. Это сформирует отвращение перед самим фактом курения.

4. Но, главное, помните, что лишь сильная воля и четкие желания помогут сделать вас независимым от сигарет и их вредного влияния. Большой выбор привлекательных индивидуалок Питера – это то, чем обладает наш портал. Если вы желаете найти подходящую женщину для интимного досуга, призываем ознакомиться с представленным списком страниц. Каждая из этих красоток не откажется провести с вами вечер!